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《哎呀好身材》自律女王张天爱,光鲜的演员生涯是如何熬出来的?

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张天爱属于那种无温不火的女明星,自从09年出道以来演的电影用手指头都能数完,但身材高挑的她却一直备受导演青睐,演的都是影片中的一些重要角色。90年出生的张天爱高中时期就到日本留学,在日本期间与正在实习的金秀贤拍了第一部微电影《落樱》,也正是这一部作品让张天爱有了做演员的打算,回国之后张天爱选择在北京电影学院进修。然而这位演员倒是属于业余类型的,几乎是,每年对多拍一部电影,期间还开起了淘宝店,但有一点是可以肯定的她的身材一直保持得很好。

张天爱,汉族,1990年10月28日出生于黑龙江省哈尔滨市,中国内地影视女演员。2009年,首次拍摄微电影《落樱》。2013年,正式开始演艺生涯,拍摄电视剧。2014年,出演抗战剧《二炮手》,凭借“凌织羽”一角获得第2届横店影视文荣奖最佳女配角奖 。2015年,主演古装网剧《太子妃升职记》,因饰演太子妃张芃芃而走红。2016年,主演首部电影《从你的全世界路过》,票房破8亿,还成为巴黎欧莱雅代言人之一。2017年,主演玄幻武侠剧《武动乾坤》饰演应欢欢;同年主演的喜剧电影《父子雄兵》及奇幻电影《鲛珠传》于暑期档上映,还出演了历史影片《建军大业》及古装电影《妖猫传》;主演爱情剧《爱情进化论》。

23岁出道,因醉玲珑受关注,今主演网络剧能否复制张天爱轨迹?这种轨迹,就是因网络剧走红的轨迹。张天爱因为太子妃这部网络剧迅速蹿红,之后就成为了90后当红的小花之一。

我只能说,每一个主演网络剧的女艺人,或许都具备这样的潜质,但能不能复制这样的成名轨迹,相信时间会给出最准确的答案!

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张天爱靠着纤细的身材和大长腿,圈粉无数,更有无数迷妹喜欢她酷酷的风格,更是喊她“芃芃哥”。殊不知,这种光鲜的背后需要极度的自律和付出常人难以想象的辛苦,才能换来完美的身材和30岁依旧紧绷的体型和皮肤。

1、身材完美。张天爱被粉丝称为女神,她出生于1990年,身高165,体重46.9,体脂率23.8%,是非常匀称的体型。张天爱非常耐看,她的美里面透着英气,又带有妖娆,气质略带忧郁,很有个性和特点,这种类型的演员很容易抓住观众的心。

2、严控自律。在减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》节目中,张天爱自曝两年时间里仅吃水煮蛋和黄瓜,一周能瘦十五斤,体重从最高的130斤减了30斤,身材几乎完美。但这对一般人来说,是不可思议的事情,坚持几天甚至几周都可以,要是坚持两年,这真不是装出来的,这是需要多么“痛”的觉悟,这也反映了张天爱钢铁般的意识,女神之所以成为女神,是经过千锤百炼淬炼出来的。

3、坚持锻炼。张天爱不光靠节食减肥,还长期坚持运动。说实话,光吃水煮菜和黄瓜,能把人吃的面黄肌瘦。但张天爱通过运动避免了这种现象,她早上起床第一件事,就是去健身房健身,化妆的时候抽空举杠铃。晚上回家,在护肤的间隙,她也会做几组深蹲、拉伸,维持良好的体型体态。就这样,通过锻炼分解了体内多余的脂肪,身材显得结实和有力气。当然了,这种锻炼要长期坚持,因为身上的肉肉不是一天就长上去的,要想减下它,也不是一下子就能实现的,所以,运动和节食相结合的减肥方法是很有效的。

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谢邀,国庆假期狂补了最近新上的几部综艺,在这个全民健身的大风尚背景下, <哎呀好身材>的热播成功圈了一波健身粉,成年人最可贵的品质是自律,印象最深的就是张天爱严于律己的生活态度,这款综艺为我们成功展示了一位非流量靠实力取胜的影视小花的真实生活,细节一一陈列如下。

1 、没有天生公主命,与生俱来的都是“公主病”

从穿越系列网剧太子妃升职记走进大众视野的张天爱的出众之处在于雌雄同体的搞笑演技,夸张的服装道具化妆(从头到尾的一只榴莲),拮据的经费,能塑造出如此成功的形象,不得不归功于神编剧和演员入木三分的刻画揣度人物形象。跳出太子妃的张天爱就饰演了电影从你的全世界路过,并饰演柔弱的邻家女孩,也因此凭借美貌和好身材被推上热搜。一路走来,从最初踏入演艺圈的120斤到现在的90斤,她应该是好身材里的正面标杆型人物,也是引领大家去健身去自律去自我完美的一个偶像定位,通过自己坚持不懈的努力,从“公主病”大众人格成功蜕变为令人羡慕的公主命人设!

2、意念减肥法,自律会发光

节目播出以来,张天爱凭借鸡蛋黄瓜减肥法和意念减肥两大再次冲上热搜榜,控制饮食并不难,难的是长年累月地坚持,扎马步卸妆,做瑜伽敷面膜,每天睡前包养两小时等等,这些对于光鲜亮丽的女演员可许无可厚非,毕竟上镜播出被亿万观众一顿大家来找茬,胖瘦的微妙变化都会被无限放大进而无下限的炒作,因此这种情况下要想更优秀只有虐自己,有多虐,看别人吃炸鸡想象成我在吃,约等于看到别人幸福我就幸福了,这种大爱无疆大象无形的境界,只有超凡脱俗的女演员们才能体会吧,因为一般女生的人生梦想都是逛吃逛吃,侧面反映出女演员的艰辛和不易,高度自律到发光才能立足于不被骂胖的演艺圈,太难了!

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有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事?

1、章子怡泡面只吃四口

她的视频中有一段吃泡面的片段

一大碗泡面只吃了四小口

就大喊“够了、够了”把面推给了助理

2、马思纯:不进食+躺

马思纯是易胖体质,只要稍微不注意就胖了起来,为了减肥可真是煞费苦心,最狠的一招就是躺着,7天不进食。

大家都知道,明星为了在比较宽的大银幕上显得好看,实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的,都离不开两个字:减肥。杨紫在报道中就说过,自己的身材在日常看来不算胖,自己也不觉得自己胖,但如果作为明星来说,起码要比现在降低20斤。不仅是女明星,男明星要显得高大修长,减肥加健身成了必要选择,因为一个身高180的正常男性,在荧幕上看来可能就是个五短身材,比例非常差了。

可以说,明星们为了减肥,无所不用其极,有的方法在大众看来,简直是在摧毁自己的身体健康,可以说明星之所以能减肥成功而我们不能,就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样,也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合,但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

拿节食减肥来说,周冬雨吃播里每道菜只吃一口,而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物,只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯,大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭!

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中,明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐,张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长,而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道,某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了,因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂,15斤看起来真是个小case!

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